《健康心理学》笔记

上一篇 / 下一篇  2010-06-21 01:00:03 / 个人分类:读书笔记

出现早期行为障碍的儿童的干预:从入学8周开始让儿童集中精神从事游戏活动、遵守规则,入学后再进行12周(渐与课程结合,提高游戏的难度)
对健康有害的心理:1内在逆反心理2需要社会认同3个性化的世界观4不能真正理解坏习惯的风险5遗传
应激→情绪:焦虑、恐惧、抑郁、愤怒。→行为:逃避、回避、退化、依赖、敌对、攻击、无助、自怜。
不能公开表达敌意→溃疡
应激干预:自控感、认知、支持、释放:1运动2语言3换环境4放松
A型行为者外表:1前额口唇汗液津津、眼周有色素沉着。
改变不良行为:“恐惧”1易感(发病率)2严重;效果期望1益处2障碍;效能期望1自我效能2其他支持
老人——情绪控制训练
严重的情绪可引起疼痛性病变
安慰剂无止痛效果的人——孤僻、死板
Woodrow(1972)对疼耐受:白人黑人亚洲人
低强度痛刺激,男女感觉没大区别
抑郁与疼痛相关
疼痛心理干预:1认知2暗示、催眠3行为4生物反馈疗法5转注意力6脱敏
吸烟也许能暂时减少压力,长远来看会增加压力
吸烟遗传度0.53
2002年全世界有490万人死于吸烟
凭意志力戒烟成功只有3%
吸毒三种人格类型:抑郁受虐型、分裂型、自恋型
吸毒易感职业:汽车司机,采购员等
全球每年因酗酒导致人员死亡 4万多人
长期饮酒→慢性酒精中毒→精神障碍→精神不正常,易激动、烦躁、精力不集中、健忘、夜间多梦、幻觉、幻视、平衡功能、四肢精细功能下降
大多数酗酒者不能很好照料自已,也不关心别人(亲人),为人处世准则退化,躲避责任
赌博心理因素:1侥幸心理2公平竞争论3娱乐调节论4正常代价论5并非犯罪论
赌博与操作性条件反射形成相似
赌者人格特征,P(精神质)分偏高、情绪不稳、孤独、敌意、残忍、攻击性、缺乏同情心
病理性赌博需鉴别:躁狂发作、发社会人格障碍
网瘾主要特征:1痴迷状态2欣快感与虚空状态3耐受性4戒断反应5与现实的冲突
网瘾类型:1色情2交友3交易4信息收集5游戏
Disinhibition(脱抑制,个人行为的内部约束机制被解除的状态)——网络致瘾最根本特性
很多网瘾者以前是其他物质上瘾者,52%正进行后者的治疗计划
很多网瘾者之前已有严重情感和精神问题,54%有抑郁症、34%焦虑症
深度睡眠时各种激素分泌加快
REM睡眠的剥夺确会损害记忆
胖人一般入睡快、睡时长、瘦人反之
新近识记在2个小时后,如人在睡觉,遗忘过程会停顿
巴克实验说明有梦的REM能阻止新近识记最初2小时的遗忘过程
中老年人可能怕浪费而多食
心理咨询门诊中,90%畏食的儿童属于“神经性畏食”
“性别认同”始于1岁左右。众多研究表明性问题可从孩提时代找到踪影
偏执型人格常有单恋色彩
家庭转入离巢期,对母亲打击较大
露阴癖多与酒精中毒、颅脑外伤、脑器质性病变有关
“医学生综合征”23以上的学生
母亲常抱怨医生对她们对孩子的病的担心无动于衷
胎教应在专业人氏指导下进行
青少年自杀学校问题27.8%、异性关系16.2%、精神病13.2%家庭问题10.9%、学校问题男居多,异性关系女居多
视力残疾人有丰富的内心世界,常见心理问题:1孤独闭锁2痛苦绝望3自卑4敏感多疑5思维方面
听力残疾人:孤独2急躁3自卑4自控力差
肢残:1过分自卑2忧郁易怒3自我伤害性归因
有的军人会因孤独而出现失语病
一些现代战争中、由心理问题带来的非战斗性减员大大超过战斗性减员
警 察-惩罚的压力-高惩罚率、低奖励率;评价的压力、上下级矛盾的压力、日常工作的压力、危急情境的压力、“战时”处置的压力、繁杂性社会工作的压力、人性扭曲的压力
海员中抑郁症常见
引进新的驾驶员条件检测系统增加了心理和技术素质的检测
肇事驾驶员中有60%的人前一天睡眠不足5小时
严重疾病→震惊1吓懵2无意识的行为反应3情感与情景分离→混乱→逃避
慢性病患者情绪反应:1否认2焦虑3抑郁
住院综合征:1情感淡漠2始动性缺乏3兴趣丧失4顺从5不能表达感受6丧失个人的人格7个人的习惯、修饰、一般生活标准退化。
因素:1丧失与外在世界的接触2强加的懒散3暴 * 行、恐吓和戏弄4工作人员的专横跋扈5丧失个人的朋友、财产和个人的事件(生日)6药物作用7病室的不良气氛8丧失出院的指望
癌症诊断后:休克-恐惧→否认-怀疑→愤怒-沮丧→接受-适应
临终:否认→愤怒→妥协→抑郁→接受
丧亲:震惊→失措→反复无常的情绪→罪恶感→失落与孤单→解脱→重组
认知治疗基本技术归纳:1识别自动性想法2识别认知错误3真实性检验4注意5监视苦恼和焦虑水平
放松训练-体会放松(系统脱敏第1步)
认知领悟疗法-面谈后要求患者写出体会、提出问题
安慰剂反应者:好交往、有依赖性、易受暗示、自信心不足、好注意自身的生理变化、有疑病倾向和神经质
安慰剂对治疗精神分裂疗效最差,对疼痛最好

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  • 更新时间: 2010-06-21

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